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| 小樽でヨガ＆姿勢改善はじめるなら・・・女性限定 自宅サロン ”Candrika” で |
 ２０２５年７月で１９周年を迎えました
～ 自分を変えられるのは自分だけです
ヨガ＆姿勢改善、始めませんか？ ～
● お知らせ ●
【新規募集中のクラス】
◆少人数レッスンは・・・
| 火曜日 |
１５：００～１６：３０ |
募集中 |
| 水曜日 |
１８：３０～２０：００ |
募集中 |
◆お寺でヨガは・・・
| 水曜日 |
１０：３０～１２：００ |
募集中 |
| 木曜日 |
１８：３０～２０：００ |
募集中 |
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 自宅の少人数制レッスンは 
 こちらをご覧ください。
 お寺でレッスン
詳しくはこちらをごらんください
＊ 個人ブログはこちら
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 チャンドリカは、
サンスクリット語で
「月光」という意味です。
地下室なので窓がありません。
月の癒しパワーを身体と心に
充電して頂けるような、
そんなサロンになるように、
願いを込めてつけました。
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| ◆コロナ対策について◆ |
マスクの着用については個人の判断にお任せします。ただし指導者側に関してはマスクを着用致します。
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小樽のヨガ＆姿勢改善サロン チャンドリカのホームページを
ご覧くださりありがとうございます。
２００７年から自宅とお寺でレッスンをしています。
女性限定・予約制です。（入会金なし、都度払い制）
私のレッスンはどちらかというと、身体が硬い方
普段運動する習慣がない方に向いています。
痛みがあっても、身体が硬くて出来ないポーズがあっても
大丈夫です。
ヨガはポーズを完成した人だけが効果を得られるものではなく、
行なうだけ効果を得られるものだからです。
普段体を動かしてる方、身体が柔らかい方には物足りないと感じるかもしれません。
ですが長年悩まされている肩こりや腰痛や冷え性は
身体が柔らかくなれば解決できるとは限りません。
私は普段の姿勢や体幹、筋肉のバランスも大切だと考えています。
そのためにヨガのポーズだけじゃなく、様々なメソッドを取り入れ、
皆様の悩みを少しでも改善できるように
日々探求してお伝えしています。
過去は変えられないけれど、未来は変えられます。
今の自分と向き合い、受け入れ、
今出来ることを実践し継続することが大切です。
継続していただきたいからレッスン料は安くしていますが
毎週通って頂くことを前提とした料金設定です。
努力し続けることで自分を信じられるようになり、
自分を好きになれると私は思っています。
自分を変えられるのは自分だけ。
まずは、その一歩を踏み出してみませんか？
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